É PRECISO TER CONFIANÇA
Auto-estima é a opinião que temos de nós mesmos. Ela se forma de acordo com a nossa qualidade de vida: se somos felizes e recebemos a aprovação das pessoas que consideramos importantes, temos boa auto-estima. Afinal, quem não se sente bem quando recebe um elogio? Mas se alguém escuta constantemente opiniões como “por que você não pode ser como seu irmão?” ou “você não sabe fazer nada direito!”, a auto-estima se torna um problema e isso pode levar até mesmo à depressão.
Exemplos de pessoas com problemas de auto-estima estão em qualquer lugar e em qualquer classe social ou econômica.
“Não sou capaz de fazer isso”, “eu tento, mas não consigo”. Se essas observações fazem parte do seu cotidiano, podem no futuro se transformar em um problema de auto-estima. Uma boa idéia é substituí-las por: “posso controlar esta situação”, “continuarei tentando até conseguir”. É preciso que as pessoas estejam atentas para o fato de que nem sempre é possível tomar atitudes que agradem a todos. O que está em jogo é a sua opinião a respeito de você mesmo e, por isso, é bom lembrar que você é responsável pela sua qualidade de vida.
Ter uma auto-estima positiva significa confiar nas suas próprias capacidades.
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